no enerģijas uz realizāciju
Šis nav motivācijas seminārs, šis ir realizācijas projekts.
Nevis par to, kā justies labāk, bet par to,
kā iet sava mērķa virzienā ar taustāmu rezultātu,
nepazaudējot sevi, neizdegot un neiestrēgstot
mūžīgā gatavošanās un vērtēšanas režīmā.
FORMĀTS
Ilgums: 12 nedēļas (3 mēneši)
Tikšanās: 1× nedēļā, 1,5 h (grupa, online)
Tikšanās laikā:
-
dalāmies ar saviem pat vispārdrošākajiem mērķiem;
-
saņemam veselīgu, tiešu atgriezenisko saiti;
-
formulējam savu “pasūtījumu grupai”
(jautājumus, dilemmmas, situācijas, kur gribas skaidrību); -
nosakām nākamos konkrētos soļus un saņemam atbalstu.
👉 Sesiju laiks būs zināms iepriekš, bet grupā būs iespējams vienoties par nelielu elastību, ja tas visiem der.
🔹 3 nedēļas – aktīvs darbs (neiro sprints)
Ko tas nozīmē:
īsi, fokusēti darba posmi, kuros:
-
strādājam ar konkrētu mērķi vai projektu, vienlaikus vērojot un risinot to, kas reālajā dzīvē traucē kustībai – vilcināšanās, šaubas, pārslogošanās, pretestība vai “vēlāk”. Sprinta laikā netiek meklēti ideāli risinājumi – tiek iegūta jauni rīcības modeļi, kas maina turpmākos lēmumus.
Tas nav skrējiens uz maksimumu, bet precīzs darbs ar to, kas šobrīd visvairāk ietekmē Tavu virzību.
🔹 1 nedēļa – integrācija
Ko tas nozīmē:
-
apzināta pauze pēc aktīva darba, kurā izvērtē piedzīvoto, ierauga sevi un savas reakcijas
-
saprot, kas strādāja, kas nestrādāja un kāpēc;
-
izmaiņas paliek kā jauns pamats tālākai rīcībai, nevis pazūd ar nākamo uzrāvienu
-
šo pieredzi paņem līdzi tālāk, nevis sāc atkal no nulles.
KATRS MĒNESIS ietver:
GRUPAS DARBS
Grupā būs ierobežots dalībnieku skaits, ne vairāk kā 10 dalībnieki, lai varam kvalitatīvi darboties.
Katrā sesijā:
mēs ņemam reālus notikumus Tavā dzīvē, nevis ideālus plānus;
-
strādājam ar reakcijām, izvēlēm, bremzēm un impulsiem, ne tikai ar mērķu formulējumiem;
-
katram ir savs virziens un sava situācija,
un ir kopīgs lauks, kas notur fokusu un kustību. -
1–2 dalībnieki padziļināti varēs strādāt ar savu aktuālo situāciju;
-
pārējie piedalās kā aktīvs, domājošs resurss.
👉 Kurš strādā konkrētajā reizē –
to nosakām pēc aktualitātes un gatavības, nevis pēc grafika.
Grupa nav konkurences vide.
-
grupa ir pozitīvs pasaules spogulis;
-
mēs sadarbojamies, nevis salīdzināmies;
-
citu process nav drauds – tas ir resurss;
-
jo vairāk dalies, jo vairāk saņem;
-
kļūdas un neizdošanās = materiāls augstākam lēcienam.
PAPILDUS
-
Viena videolekcija nedēļā (bez papildus samaksas) par aktuālo tēmu grupā, ņemot vērā grupas pieprasījumu un dinamiku. Nevis teorija “katram gadījumam”, bet precīzi par to, kas šobrīd notiek grupā.
-
Šajās videolekcijās nav obligāti jāpiedalās – būs ieraksts.
-
Dzīva WhatsApp grupa saziņai, jautājumiem un atbalstam arī starp sesijām.
ŠIS FORMĀTS APVIENO
-
Mastermind - strukturētu grupas darbu, kur cilvēki ar saviem mērķiem apzināti dalās domāšanā, pieredzē un atgriezeniskajā saitē, lai, atbalstot citu virzību, paātrinātu un padziļinātu arī savu rezultātu sasniegšanu.
-
Neiro sprintu – darbu ar lēmumu pieņemšanu, reakcijām un ieradumiem reālās situācijās, balstoties mūsu smadzeņu darbības principos
-
Dzīvu Spoguļošanas metodi (www.spogulosana.lv).Spoguļošanas metodes izmantošanas koncepts šajā projektā ir drošā, strukturētā vidē moderatora vadībā ieraudzīt savus neapzinātos uzvedības un izvēļu modeļus attiecībās un procesos, lai no šīs skaidrības rastos autentiskas, praktiski īstenojamas izmaiņas.
PROJEKTA KONCEPTS
1. SOLIS – VIRZIENA ATJAUNOŠANA
(no atbrīvotas enerģijas uz skaidru virzību)
Rezultāts:
skaidrs personīgs virziens + pirmie taustāmie lēmumi.
2. SOLIS – REALIZĀCIJAS IZTURĪBA
(no impulsa uz noturību)
-
kāpēc Tu izkrīti no procesa;
-
“es zinu, bet nedaru” mehānismi;
-
vecie izdzīvošanas modeļi jaunā līmenī;
-
darbs ar kļūdām bez sevis noliegšanas.
Rezultāts:
stabilāka darbība, mazāk pašsabotāžas, vairāk konsekvences.
3. SOLIS – ILGTERMIŅA LĒCIENS
(no rezultāta uz sistēmu)
-
kas paliek arī pēc projekta;
-
kā kļūdas pārvērst resursā, nevis kaunā un nožēlā;
-
savs iekšējais navigators;
-
personīgais temps, robežas un ambīcijas.
Rezultāts:
ne tikai sasniegts konkrēts mērķis,
bet izpratne, kā veidot jaunas rīcības stratēģijas arī citos dzīves projektos.
MANA LOMA PROJEKTĀ
Janita Andersone - strādāju ar personības transformāciju – savienojot psiholoģiju, neirozinātnes principus un praktisku pieredzi uzņēmējdarbībā un attiecībās. Ne tikai teorētiski. Dzīvi. Ar reālu atgriezenisko saiti.
Es neesmu skolotāja, kas māca pareizi.
Es esmu:
-
drošas telpas turētāja;
-
mentore, kas redz procesus, ne tikai rezultātus;
-
Spoguļošanas moderators grupā;
-
stabils atbalsta punkts brīžos, kad gribas vai nu bēgt, vai salūzt.
KAM ŠIS PROJEKTS IR
-
cilvēkiem, kuri jau ir kustībā – ir impulss, ideja vai uzrāviens,
bet gribas stabilu atbalsta resursu un reālus rezultātus; -
tiem, kuriem ir ideja vai vēlme, bet trūkst struktūras, noturības vai drosmes;
-
tiem, kuri vairs negrib “vēl vienu kursu”, bet dzīvu procesu ar rezultātu.
DAŽAS NO TĒMĀM, AR KURĀM STRĀDĀSIM
-
projektu izvēle kā ceļš uz mērķi
-
laika budžets, pretestības un izdegšanas riski;
-
stresa cikli un izdegšanas faktori;
-
domāšanas un lēmumu pieņemšanas režīmi;
-
sistēmiska darbība ilgtermiņā;
-
likums 10/90;
-
uzmanības fokuss un motivācija;
-
serotonīna un dopamīna “šūpoles” praksē.
Un – būs arī tēmas, kas izzīmēsies tikai procesā.
Cena: 12 nedēļas 150 EUR
Maksāt var pa daļām reizi mēnesī: 50 + 50 + 50 EUR
Vai visu summu uzreiz – summa nemainās.
Ja ir jautājumi vai neskaidrības – droši raksti man WhatsApp 27898455
Ja šobrīd meklē cilvēkus un vidi, kur vari būt īsts, domāt skaļi un rīkoties savā tempā - pievienojies. Šis projekts var kļūt par Tavu atbalsta punktu virzībā un realizācijā. Tiekamies!
Janita Andersone
